まだまだ暑い日が続きますね。
でも、30度を下回る日も出てきて少しだけ過ごしやすい日も出てきてるので、8月の前半よりはマシでしょうか？
実は暑い日からちょっと暑い日に変わるくらいの頃も、体調がおかしくなりやすいものなのです。
というのも今までは37度だったものが29度に下がった場合、温度変化は8度も変わります。同じ暑い日だから、実感しにくいですが、体はしっかりと8度もの気温変化に対応しようとして頑張ってしまいます。
冬で例えると8度が0度になったようなものです。
そのため、頭痛や体調不良等も出やすくなるのです。
なので、自律神経失を整える意味でも軽く汗をかくウォーキングや運動を行いましょう。
また、体の調子がおかしいと思ったら早めにケアを行ってください。そうすることによって、秋を気持ちよく迎えられることと思います。